Witam. Od dawien dawna jeżeli tylko używam odżywek (Gainery, Białko) zalewam je mlekiem o różnej wartośći tłuszczu od 3.2% do 0.5%. Dzisiaj usłyszałem że taka kompozycja, tzn zalewanie mlekiem odżywek jest niepoprawna ponieważ mleko jest "złe" i kwasnieje w żołądku. Spowalnia to ponoć procesy metabolizowania i jest nieporządane. To samo dotyczy [...]
Węgle to mogą być zalane wodą bądź zmielone płatki owsiane, owoce, surowe warzywa. A białko to odżywka, różnej maści nabiały, ryba wędzona lub z puchy.
spytam mamy i napisze wieczorem albo jutro A co myslicie o spozywaniu 500~ml mleka dziennie? Gdyz nie wyobrazam sobie spozycie platkow owsianych bez tego czy tez zrobienie shake bialko+zmielone owsiane z woda Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-06-12 14:53:35
Musiałem zmienić śniadanie i wywalić jajka z rana teraz rano w planie mam płatki + rodzynki + jogurt + wpc i jak mam to połączyć nie mam żadnego młynka, próbowałem zmieszać wpc z jogurtem, ale to się nie udaje cięążko to rozmieszać. Czy błędem nie będzie jak po prostu zmieszam białko z wodą i wypiję na koniec? Pozdrawiam
banan-trusi najlepszy mutant, nawet z woda spoko isostack10 - w chwili obecnej za ta sama wage 2 razy drozszy od matrixa mhp up your mass - wyrwiesz za 99zł jak chcesz bialko do zarełka czyli takie co sie szybko wchlania wez OPTIMUM NUTRITION WHEY GOLD STANDART - cena 135zł wybor smakow jest duzy - jakosciowo najlepsze bialo w swojej klasie
Moment moment żaden mikser nie da rady sobie z czymś takim. Kupuj blender i rób szejki - kilka propozycji: 1. twaróg ryż oliwa mleko 2. białko ryż oliwa mleko 3. płatki owsiane białko/twaróg mleko 4. tuna + woda + owsiane (obrzydliwe ale można się zmusić) 5. jajka oczywiście też możesz miksować Wszystko można ulepszać (tzn smak) dodając np. kakao [...]
Generalnie dobre białko ale ma kilka minusów i to poważnych minusów . A mianowicie okropny smak, tragiczna rozpuszczalność i niesamowicie śmierdzące "bąki" Ale smak i rozpuszczalność można obejść poprzez robienie omletów z tego białka, wystarczy woda/mleko + to białko + cukier, to wszystko wymieszać mikserem i na patele
No witam, witam kolegę z pisza :-D Białko rozpuszcza się elegancko i piany też nie ma. Dziś pierwszy raz pije z wodą i jest na maxa nie dobre.. a z mlekiem smakuje bardzo dobrze.
[...] który będzie w 100 % poprawny i pasował do wszystkich wytycznych co do mnie? Zmieniony przez - SabinkaRSL w dniu 2013-09-14 22:38:35 @-) Pojawiasz się i znikasz, i jeszcze masz TAKIE wymagania?. Pij to białko z mlekiem, pij z wodą - wg wyboru swojego. Ja wyłączam powiadomki w tym temacie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-14 22:51:18
[...] i pasował do wszystkich wytycznych co do mnie? Zmieniony przez - SabinkaRSL w dniu 2013-09-14 22:38:35 @-) Pojawiasz się i znikasz, i jeszcze masz TAKIE wymagania?. Pij to białko z mlekiem, pij z wodą - wg wyboru swojego. Ja wyłączam powiadomki w tym temacie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-14 22:51:18 A na tym forum trzeba regularnie [...]
[...] ww o połowę...) b:32 // w 70 // t: 3 +jw IV 50g laskowych whey b: 30 / t: 32 -zamiast I V 250g sera twarogowego / 20g oliwy b: ~50 / t : 22 ww: 9 (chyba ze sra) ew na noc białko... waga mała, wcisnąłbym jeszcze gdzieś jakiś konkretny posiłek, coś z ryb może i przed V a ten twarog wtedy rzeczywiscie na noc, a nie biało btw ryż,makarony ok, [...]
Powiem tyle , info dnia to : 1'5 cm + w lapie a mi sie wydaje wciąż taka sama , ale CMr nie klamie SS miazdzy dype Poszedlem na wisle kupic szybko jakies bialko zanim czarny dostawe dostanie no i co kupilem Ultimata , ale vanillie , czoko zjadlem duzo i bylo extra ale vanillia z woda to kupa chemiczna i wogole dziwna :-/ nie tego sie [...]